Yaz mevsiminde en çok tüketilen tatlılardan biri olan dondurma kilo yapar mı? Dondurmayı ne kadar yemek gerekir? Soruların cevabını yazımızda bulacaksınız!
Yaz mevsiminde en çok tüketilen tatlılardan biri olan dondurma kilo yapar mı? Dondurmayı ne kadar yemek gerekir? Soruların cevabını yazımızda bulacaksınız!
Kilo vermek isteyen kişi, sütlü olduğun için dondurmaların masum olduğunu düşünebilir ancak bu çok büyük bir yanılgıdır! Hazır dondurmaların kalorisi çok yüksek olduğundan tüketilmemesinde yarar var. Tatlıyı ve dondurmayı çikolata, fındık, fıstık soslarıyla tüketmek vücuda bol bol şeker ve yağ alınmasına yol açıyor. Bunun yerine arada sırada bir top sade dondurma tüketmek hazır dondurma tüketmekten daha yararlıdır.
Durumu iyice kavramanız için bir örnek verelim. Mini Magnum duble karamelden bir adet yediğinizde 310 kalorisi alırsınız. Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 2 saat tempolu yürümeniz gerekiyor. Düzenli egzersiz yapıyorsanız bile fazladan 3 saat daha egzersiz yapmanız şart! Eh bir de spor yapmıyorsanız; kilo almanız kaçınılmaz! Günlük almanız gereken maksimum kalori miktarı 2500-3000 arasındadır ve görüyorsunuz ki minicik bir dondurma ne kadar çok kalori yüklemesi yapıyor. Ayrıca, bu tür hazır, paketli dondurmalar yağlı ve şekerli olduğu için göbek ve bel çevresindeki yağlanmanın da sebebidir.
Özetle, dondurma hem kilo aldırır hem göbek yapar.
10 Eylül 2015 Perşembe
Dondurma Kilo Yapar Mı? Malesef Yapar
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder