Tüm insanlar mutlu olabilir.

Çoğumuz mutlu olmanın yollarını merak ederiz. Bazılarımız mutluluğu içinde ararken, bazıları dışarıda arar. İnsanlar yıllardır mutluluğun formülünü aramışlar. Kendimizi neşeli ve iyi hissetme hali, coşkulu hayattan zevk alan, devamlı, gülebilen, pozitif olma hali gibi tanımlar vardır (*)..

Genelde sağlıklı olan tüm insanlar mutlu olabilir.

 

Marcia Reynolds şöyle demiş : “ Beynimiz bizi mutlu etmek veya başarılı kılmak için değil, bizi korumak üzere tasarlanmıştır. Bilişsel seçimler yoluyla doğru biçimde hareket etmemizi ve zorlukların üstesinden gelme konusunda özel becerileri içermektedir.”

 

Neden kendimizi mutlu hissederiz?

Bunun bir çok sebebi olur. Bana göre en önemlileri istediğimizi yapabilmemiz, hayatımızı yönlendirebilmemiz, istediğimiz hedefe doğru ilerleyebilmemiz kendimizi geliştirebilmemiz, çabalamamız ve bitmek bilmeyen değişime uyum sağlayabilmemizdir.

 

Mutlu olmak demek, hayata uyum sağlamak demektir.

Bunun başarabilmek için kendimizi tanımamız, olduğumuz gibi kabul etmemiz, sevdiğimiz şeyleri yapabilmemiz, insanlarla geçinebilme becerilerimizi geliştirmemiz ve insanları oldukları gibi kabul ederek  iyi yönlerini görebilmemiz gerekir. Her günümüzü, her saniyemizi  hayatımızın son günü gibi yaşayarak doğru seçimleri yapabilmemizdir......

 

Mutlu olmak istiyorsanız, sizi mutlu eden şeyleri daha fazla yapın.

 

O zaman kendinize sorun : Beni mutlu eden şeyler nelerdir?

Sizde en sevdiğiniz şeyleri benim aşağıda yaptığım gibi sıralayın.. Önemli olan bunları yaparak hem mutlu olabilmek , hem de hayatınızın amacını elde edebilmektir.

 

Gerçekten yazdığınız şeylerin kaçını  yapabiliyorsunuz ve anı yaşayabiliyorsunuz?

 

Beni ne mutlu eder diye bir an düşündüm?

• Sabah kalktığım zaman sevdiğim bir kitabı okumak
• Eşim ve çocuklarımla kahvaltı etmek
• Öğlen sevdiğim bir dostum veya müşterimle yemek yemek
• Sevdiğim dostlarımla evimde gülüp eğlenmek
• Ailemle zaman geçirmek
• Seyahat etmek
• Gençlere birşeyler öğretebilmek
• Kitap okumak
• Yazı yazmak
• Hillside “Fethiye” veya  “Su”’ da tatil yapmak
• Sevdiğim bir film izlemek
• Eşimle alışveriş yapmak
• Eşimle romantik zaman geçirmek
• Yeni bir şeyler öğrenebileceğim seminer / eğitime katılmak
• Sevdiğim arkadaşlarımla yılbaşına girmek
• Yeni açılmış bir restoranda güzel bir akşam yemeği yemek
• Housecafe’de sohbet etmek
• Eşimle bir pazar sabahı birlikte yürümek
• Starbucks’da kahve içmek, sohbet etmek
• Kitchentte’de öğle yemeği yemek
• Nişantaşı’nda yürümek
• Yeni bir şeyler öğrenmek
• Tenis oynamak
• Eşime süpriz hediye almak
• Kayak yapmak
• Risk almak
• Annemle , babamla sohbet etmek, zaman geçirmek
• Akrabalarımın hatırını sormak
• İnsanlara yardımcı olmak
• İnsanlara yardımcı olabilmek için tüm fırsatları değerlendirmek
• Müşterilerimizi mutlu etmek
• Belirlemiş olduğum hedeflerime ulaşmak
• Yeni hedefler koymak
• Sinemaya gitmek
• İddialı bir maça gitmek veya TV’de seyretmek
• Sahilde yürümek
• Balık yemek
• Birilerine hediye almak
• Birisine yardımcı olmak
• Gençlere örnek olmak
• Yüzmek
• Doğada yürümek
• Yeni bir insanla tanışmak
• Kahkaha ile gülmek
• İnsanları güldürmek
• İnsanları sevindirebilmek
• Çocuklarımın mutlu olduğunu görmek
• Çocuklarımla birlikte gülebilmek
• Dans etmek
• Çocuklarımla maç seyretmek
• Çocuklarımla seyahat etmek
• Gençlerle zaman geçirmek
• Her günümü hayatımın son günü gibi yaşamak 

En önemlisi sahip olduğum ve yaşadığım güzellikler için Tanrı’ya şükretmek.

Bunu unuttuğum an biliyorum ki, hayatımın kıymetini bilmiyorum.

 

Juana Bordas - Ölmeden önce keşfetmeniz gereken 5 Sır kitabında – “Eğer mutsuzsanız başka biri için bir şeyler yapmakla meşgul edin kendinizi. Kendinize yoğunlaşırsanız mutsuzluğunuz sürer ancak başkalarına yardımcı olmaya odaklanırsanız, mutluluğu bulursunuz. Mutluluk hizmet etmekten ve sevmekten gelir.”

 

Kendi oluşturduğunuz listenizden sizi neşelendiren ve yaşamın ne kadar güzel olduğunu gösteren en büyük on tutkunuzu seçin. Daha sonra on hafta boyunca bunlardan birini haftalık programınıza yerleştirin.

 

Mark Twain şöyle söylüyor : “İnsanlar mutlu olmak istedikleri kadar mutludur.”

 

Diğer yandan Leo Rosten şu sözleri de beni oldukça düşündürttü : “ Hayatın amacının “mutlu” olmak olduğuna inanamam. Bence hayatın amacı yararlı, sorumlu ve şefkatli olmaktır. En önemlisi fark yaratmaktır: Katkıda bulunmak, bir şeyi temsil etmek, yaşamış olmakla bir değişim meydana getirmektir. Hayatın amacı, amaç dolu bir hayat yaşamaktır. ”

 

-Sizce gerçek mutluluk veya hayatın amacı nedir?

 

-Sizden genç olanlara, dolu ve anlamlı bir hayatı bulmada vermeniz gereken tek cümlelik  bir tavsiye olsa, ne söylerdiniz?